Van Fat naar FABULOUS in slechts 6 weken

Fat

FABULOUS

Na het opstaan sta je op de weegschaal. Shit! Weer een kilo erbij. Je kijkt in de spiegel naar je buik en heupen. “Ik moet gewoon eens een maand niet snacken en snoeihard sporten”, besluit je. Humeurig begin je aan de dag.
Na jouw werkdag kom je thuis. Leeg. Helemaal klaar met vandaag. Een vriendin appt of je langskomt. “Vanavond kan ik niet”, lieg je. Je wilt gewoon alleen zijn en eten. Je voelt je schuldig dat je erover liegt, maar ja alleen willen zijn, begrijpen mensen toch vaak niet. Op weg naar huis ben je langs de supermarkt gegaan voor wat lekkere dingen, want je hebt echt geen zin om te koken. Een half uur later is de gezinszak Doritos leeg, die grote reep Tony Chocolonely en een Magnum ijsje. Je voelt je misselijk en hebt buikpijn. Je voelt je slecht en schuldig. Je voelt je eenzaam en rot.
Morgen moet ik echt een plan maken voor een strak programma om af te vallen, denk je.

Je scrollt even door Instagram. “Waarom ziet iedereen er altijd zo knap uit? Dat ben ik niet. Sowieso eerst afvallen” Je krijgt een mail van je favoriete kledingwebshop. Oeh even kijken. Uiteindelijk besluit je dat ene jurkje die je zo ontzettend tof vind, niet te kopen want ja het staat toch beter als ik ben afgevallen.

Ontevreden, onvoldaan en met een pijnlijk volle buik ga je naar bed.

Stel je eens voor, dat je s ochtends in de spiegel kijkt en denkt en VOELT “ik ben niet perfect maar ik mag er zeker wezen”. Je doet je make-up, niet omdat je zonder makeup jezelf lelijk voelt (niet meer!) of een “blotebillengezicht” hebt, maar omdat je het fijn vindt voor jezelf te zorgen.

Na een drukke maar energieke werkdag, waarop je tegen een collega die altijd maar werk naar jou toeschuift duidelijk je grenzen hebt aangegeven, kom je thuis. Je bent trots op jezelf dat je je hebt uitgesproken. En verbaasd dat er best goed op werd gereageerd. Eigenlijk heb je zin in pizza om het te vieren. Toch besluit je een soepje te gaan koken, dat is lekker snel klaar. Eet ik liever iets minder verantwoords als ik aankomend weekend met een vriendin gezellig ga lunchen, denk je.

’s Avonds vraag je jezelf waar je behoefte aan hebt: wordt het een serie kijken, met vrienden afspreken, lekker een boek of tijdschrift lezen, of iets anders? Het wordt lekker een tijdschrift lezen. Even behoefte aan tijd voor jezelf. Je maakt het gezellig voor jezelf, met kaarsen aan en geurolie. Kop thee erbij. Lekkere muziek op. Je voelt dat je geniet.

Een vriend komt spontaan langs voor een wijntje (of twee). Vroeger zou je dat onverwachte vervelend hebben gevonden maar nu vind je het leuk, dat spontane en onverwachte. Het geeft je het gevoel dat je leeft. Met een voldaan gevoel ga je uiteindelijk naar bed. In bed zie je nog een paar appjes binnenkomen van die vriend die jou bedankt voor jouw gezelligheid en onvoorwaardelijke steun. Wat heb ik toch een fijn leven, denk je, voordat je met een dankbaar gevoel in slaap valt.

GOed nieuws: Je hoeft niet eerst af te vallen
om je gelukkig te voelen

Je hoeft niet eerst af te vallen om je gelukkig te voelen. Bovendien is je lichaam maar een onderdeel van jou.
Dik zijn, overgewicht hebben, plussize of curvy (net hoe jij het wil noemen) bepaalt niet wie jij bent.
Klinkt goed, toch?

 

Met mijn Fat2FABULOUS programma help ik jou om van je ‘Fat’ voelen naar ‘FABULOUS’ te gaan

  • Zodat je jouw emoties toelaat en emotie-eten niet meer nodig hebt

  • Zodat je je mooi, goed en leuk genoeg voelt

  • Zodat je lief voor jezelf en je lichaam gaat zijn

  • Zodat je meer sprankelende energie hebt en dat wordt opgemerkt

  • Zodat je je sexy en zelfverzekerd voelt

  • Zodat je kritische stemmetje niet meer de baas is over jouw leven

  • Zodat je steeds beter weet wie je bent en waar je voor staat

    En je simpelweg FABULOUS voelt

Het Fat2FABULOUS programma bestaat uit:

6 thema’s in 6 sessies
De sessies worden 1-op-1 door mij begeleid
De sessies zijn online (Videobellen) of ter plaatse in Eindhoven
De sessies zijn wekelijks of 2-wekelijks (in overleg bij intake)
Tussen de sessies door ga je aan de slag met je werkboek en opdrachten
En geen saaie, suffe opdrachten of ellenlange praatsessies maar leuke, inspirerende sessies die jou snel naar FABULOUS brengen